É bonito ver e ouvir como as pessoas melhoram com a prática regular dos exercícios físicos. Tais melhoras promovem modificações gerais em relação à disposição, vontade de viver, qualidade de vida, sem contar as mudanças nas condições de saúde. Os relatos das pessoas descrevem sua saúde antes e depois das atividades físicas. Vejamos alguns deles:
M.M.P.S., 45 anos, do lar - “Faço ginástica desde outubro de 2006 e gosto muito, sinto-me bem emocionalmente e fisicamente. Tinha dores nas costas e nas pernas, agora não tenho mais. O mais importante são as amizades que fazemos, elas são fundamentais para a vida”.
G.R., 68 anos, aposentado - “O esporte faz parte de minha vida desde os 14 anos. Sinto muitas emoções ao participar de uma competição de vôlei, quando piso na quadra me transformo, faço o máximo para ganhar e passo isso para os meus colegas. Eu sou feliz praticando esporte”.
V.B., 36 anos, bancária - "Sinto alegria e prazer enormes ao praticar qualquer atividade física. Sem contar que também é uma forma de superar meus medos e inseguranças ao transpor limites e dificuldades que julgo incapaz de conseguir e isso eleva a auto-estima. Além dos benefícios físicos que podem ser alcançados, proporcionando maior bem-estar físico e mental. Tenho uma profissão muito estressante; é visível como a prática de atividade física alivia e acalma".
Lendo esses testemunhos de pessoas que fazem exercícios físicos, convido os leitores a pensar um pouco mais na qualidade de vida. Vida é um dom de Deus que deve ser cuidada pelas pessoas. Depois que nascemos, Deus não tem mais nada a fazer por nós senão que nós cuidemos de nós mesmos.
Reflita sobre o que você tem feito de bom para melhorar sua qualidade de vida! Pense o quanto você se dedica por semana em realizar atividades físicas que melhoram suas condições de saúde! Caso não encontre respostas, venha para o EXERCÍCIO FÍSICO comigo às segundas e quartas-feiras, às 14h e, com Maria Cecília, às terças e quintas-feiras às 7h30. Será um prazer recebê-los e caminharmos juntos. Não há sacrifícios que não alcancem benefícios (autor desconhecido).

Roberto Antonio de Campos Barion
CREF 015866 - G / SP
Mestre em Educação Física e Personal Training
beto.barion@gmail.com